El quitosano pertenece a la fibra no digerible e insoluble y ayuda a limpiar el cuerpo de grasas nocivas. Pero hablaremos de esto con más detalle a continuación en el artículo.
El quitosano es un polisacárido, un componente de la quitina, que se forma como capa protectora del esqueleto de los insectos y la caparazón del grupo de artrópodos – crustáceos, así como se obtiene de algunas algas y hongos inferiores. La quitina en sí es resistente, esto se debe a la presencia de acilo. Los científicos han aprendido a separar estas dos sustancias entre sí y obtener un producto ondulado: el quitosano.
El quitosano pertenece a la fibra no digerible e insoluble y ayuda a limpiar el cuerpo de grasas nocivas. Pero hablaremos de esto con más detalle a continuación en el artículo. El quitosano se suele utilizar como complemento en forma de polvo en cápsulas, así como en comprimidos, que son convenientes de tomar, ya que durante una comida, comer las cáscaras no es del todo práctico, y por lo general se tira todo. Por lo tanto, el uso del suplemento es conveniente y popular, la biodisponibilidad de las cápsulas es mayor y la absorción se produce en poco tiempo.
El efecto del quitosano
- Debido a la fibra, el quitosano ayuda a mejorar la digestión, elimina el colesterol, las grasas y diversas toxinas del cuerpo debido a factores externos;
- Promueve la pérdida de peso al unir la grasa y mejorar el sistema digestivo en general;
- Debido a los niveles más bajos de colesterol, la probabilidad de enfermedad cardíaca y vascular es mínima.
Beneficios y contraindicaciones del uso de quitosano
El suplemento es popular entre atletas y personas con estilos de vida activos. Es especialmente utilizado por principiantes que se familiarizan con los suplementos quemagrasas y las preparaciones de nutrición deportiva. Aquí hay algunas declaraciones sobre los beneficios del quitosano y las principales cualidades positivas.
- Afecta favorablemente la pérdida de peso (reducción de la grasa corporal);
- Bloquea la absorción de grasas uniéndolas;
- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo (prevención del estreñimiento debido a la motilidad intestinal normal);
- Ayuda a mejorar el funcionamiento del páncreas y el hígado;
- Regulación del metabolismo de las purinas y la concentración de urea en el cuerpo;
- Acelera la curación de las lesiones cutáneas;
- Ayuda a normalizar la presión arterial.
El quitosano se usa activamente en dietética como aditivo alimentario, así como en medicina en presencia de diversas enfermedades: obesidad, aterosclerosis y otras. Por lo general, en forma de complemento alimenticio, la composición también está enriquecida con vitaminas y minerales, una combinación bastante popular con el cromo, que mejora el metabolismo, reduce el hambre y regula el azúcar en sangre Quitosano + cromo 30 cápsulas, Olimp.
Se ha demostrado científicamente que el quitosano no daña y no interfiere con la absorción de otras sustancias útiles. Se refiere a productos que no provocan alergias, pero como sabemos todo de forma individual, y ante la presencia de los siguientes fenómenos, es necesario dejar de tomarlo: erupciones en la piel acompañadas de picor, dificultad para respirar e hinchazón. Está contraindicado en mujeres embarazadas y niños.
¿Cómo tomar quitosano y cuál es la dosis?
La dosis diaria recomendada es no menos de 1 g (1000 mg) de quitosano. Menos cantidades no producirán el resultado deseado y se reducirá la eficacia. Debe tomarse después de las comidas. Dependiendo del fabricante elegido y la dosis de su suplemento, siga las recomendaciones de uso indicadas en el paquete.
¿Es posible obtener quitosano de los alimentos?
El mejor producto alimenticio es el complemento alimenticio de quitosano, ya que las materias primas están minuciosamente purificadas y procesadas. Comer el caparazón de los artrópodos, el esqueleto de los insectos es un inconveniente y no todos querrán comer insectos, ¿verdad? Por lo tanto, para abordar este problema y la seguridad de la salud, se recomienda elegir quitosano en cápsulas o tabletas.
